[...] tutaj jakieś źródło dodatkowego białka, bo tego stricte pełnowartosciowego masz moze z 65-70g. Wieprzowina, tj. np. szynke, czy łopatke mozna kupic juz za 11zł/kg. Czyli ok. 200-250gr mięsa masz w cenie jogurtu Danone, ktory nic tu nie wnosi. Myśl chłopie. Bo nikt tego za Ciebie nie zrobi. Poza tym, zastanow sie nad tym, co napisalem wyzej.
Marku czyli przy dawkach rzędu 25mcg t3 na czczo w połączeniu ze spalaczaem JetFuel (3 kaps.- który jem okolo 5-6 godzin po wzięciu t3) nic mi nie bedzie ? jesli chodzi o tarczyce ? Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-06-09 17:06:18
[...] możesz aplikować o dowolnej porze dnia, wtedy kiedy nie jesteś w stanie zjeść normalnego i pełnowartościowego posiłku. Pora po treningu jest jak najbardziej korzystna, ale nic Ci nie będzie, jak opuścisz szatnię bez niczego i zjesz w domu. Z tym tłustym przed treningiem, to musisz rozwinąć myśl, aczkolwiek ja np. unikam wtedy sporej ilości [...]
trochę filetów się zjadło i ości w nich nie ma, ale ja przerzuciłem się na całe ryby (dorsza) taniej i smak ryby mega duża różnica, no ale samemu trzeba zeskrobać łuski (nie jest to czasochłonne) i są ości które w ogóle mi nie przeszkadzają :), wyjmuję główny szkielet a na resztę nie zwracam uwagi i jem. na razie nic mi nie stanęło w gardle, a już [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] taki układ ale tu nie chodzi o to że jem 5 snikersów 2 pizze i popijam 5litrów pepsia wyglądam jak arnold. Chodzi tutaj o to że zjadając snikersa czy wypicie litru pepsi nic się nie stanie jeżeli raz na jakiś czas sobie zjesz czy wypijesz wliczając to w bilans. Tak więc trzymaj dietę ale jak masz ochotę na batona to go zjedz ale wyeliminuj [...]
Określenie "jem bardzo dużo" jest bardzo subiektywne i nic tak naprawdę nie mówi. Co rozumiesz przez słowo "przytyć"? Z tego co wiem, to jest ono zarezerwowane raczej do określania "łapania" tkanki tłuszczowej... Za mało napisałeś o sobie i czego dokładnie oczekujesz. Najpierw musisz dokładnie określić jak się [...]
zjadlem wlasnie 2 hamburgery z biedronki, w sensie ze kotleta takiego xd, wiec juz wiecie co jadam przez dwa dni, @up nie czytalem nic o dietach, bo niewiedzialem za ktora sie zabrac, po to sie was pytam, chcialem taka warzywna, cos z miesem gotowanym, rybe jakas, bialko rozumiecie, lubie wszystkie warzywa, tyle ze niektore jem ugotowane, takie [...]
1) endomorfik 2) 21 lat 3) waga 79kg/wzrost 173cm 4) 0.5 roku (z przerwami) 5) redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: nic 7) stosowane wcześniej spalacze: scorch, venom 10) informacje na temat diety - ograniczam węgle, słodycze, jem regularnie... nigdy nie wyliczałem konkretnego zapotrzebowania Dotychczas zrzuciłem już 7kg, ale chce [...]
[...] zaleganie zolci , ,nie moge nabrac glebokiego oddechu , jesteb bardzo bardzo nerwowy i pobudzony, agresywny , mam ochote bic wszystkich, rozwlac sciany itp, al esil ai masa nic mi ni eskoczyly, natomiast gdy przeszedlem bna nieskotluszczowa , bardzo poprawilo mi si esamopoczucie spokoj ducha, bol ebrzucha zniknely , mam ochote na sex itp, a wiec [...]
Poza szkola nie jesz nic w takim razie? to ze ktos sie smieje, to jego sprawa. Widac podejscie do sprawy masz kijowe. Do szkoly bierz kanapki, a w domu staraj sie jesc dobrze. Myslisz, ze bez diety odzywki Ci dadza mase? ups...pomyłka. Ja jakos w szkole jem normalny posilek, jak kazdy inny uczen, a diete trzymam. Poza tym, gowno nie transporter [...]
[...] nawet jeden sam zakladalem o podstowwych suplementach. narazie na czy msie nie zawidoflem: -witaminy -hmb -kreatyna najbardziej zawiodlem sie na: -spalaczu z efką -taurynie- nic mi nie daje nawet placebo, ale nadal ją jem nie znosze smaku -HMB W PLYNIE, ale mam PATENT: oprózniamy MEga Capsa Olimpu, zawartosc wsypujemy np do szkladnki z woda i [...]
to dobra odzwywka Mammoth 2500 link http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonex69dbefab83f3e1c1447aa5f063bbbc6f&referer=&oper=8&id=887&kategoria=25&subkat=26 jem duzo ale nic to nie daje mam dobra przemiane materji
mowisz 5 gram po treningu ale ile czasu po ? bo zawsze odrazu po jem wafle ryzowe i miod wiec razem wszystkiego to chyba nie i czy do ilosci przyjmowania nie ma nic waga bioracego ? ( 60 kg moja )
Dzisiaj z rana bylo ok, ale sniadanie zjadlem o 11 ;//// i to jedno jajko i pomidor, jogurt cebula i przyprawy( ale tyle zjadlem co nic), strasznie po tym mnie brzuch bolal ( czy to jest ciezko strawne???) Bardzo dobrze wchodza mi otreby owsiane, zjadlem ich troche i zupy cieple ( barszcz czerwony) Mozecie mi podac kilka rzeczy lekkostrawnych?? [...]
generalnie idzie suchy..widze po sobie, ja to łacze z alkoholem i frytkami, do tego mam białko..ale idzie łąnie..juz mam ponad kilo wiecej a jem 2 tygodnie..ale odpuszczam bo wątroba mnie coś boli Jutro zamawiam Brązer i planuję pociągnąc cykl jeszcze ze 4 tygodnie, jak nie bedzie się nic niedobrego działo, powinno wejsć ze 3-4 kilo suchego Zdr.